Bewusstsein erweitern

Bewusstsein ist ein weitläufiger Begriff und wirft schon seit Jahrhunderten Rätsel und Fragen auf. Menschen assoziieren viele verschiedene Dinge und Bedeutungen damit. Aber wie lässt es sich denn nun am Besten erklären? Das Bewusstsein ist unser täglicher Begleiter in allen Lebenssituationen. Indem wir in uns hineinhorchen nehmen wir uns selbst und unsere Umwelt bewusst wahr, wodurch unser Leben ständig beeinflusst wird. Alle Erinnerungen, Gefühle und Gedanken werden von unserem Bewusstsein gespeichert und beeinflussen so unser Handeln und Urteilsvermögen. Diese Fähigkeiten können aber weiter ausgebaut werden.

Serene and peaceful woman practicing mindful awareness mindfulness by meditating in nature at sunset

Was versteht man unter Bewusstseinserweiterung?

Unsere fünf Sinne sind in erster Linie darauf programmiert materielle und reale Dinge zu erfassen. Wir sind uns unserer Gedanken und Gefühle bewusst. Allerdings befinden sich in unserem Unterbewusstsein noch viel mehr Kräfte und Möglichkeiten, die bisher verborgen geblieben sind. Eine Bewusstseinserweiterung bringt genau diese unterbewussten Fähigkeiten zum Vorschein und lässt sie für uns bewusst wahrnehmbar werden. Eine Bewusstseinserweiterung sorgt außerdem für mehr Leistung und Konzentration und intensiviert die Wahrnehmung unserer Umwelt immens.

Wie kann man sich selbst Bewusst werden und das eigene Bewusstsein erweitern?

Vorweg ist noch zu sagen, dass die Bewusstseinssteigerung nur erfolgreich funktionieren kann, wenn wir auch fest daran glauben. Wenn Sie dem mit Skepsis gegenüber stehen, wird es um einiges schwerer, Ihre Ziele zu erreichen.

Ein erster Schritt sein Bewusstsein zu erweitern oder auch sich selbst bewusster zu werden ist anfangen im Hier und Jetzt zu leben. Reflektieren Sie ihr momentanes Handeln und Tun und fangen Sie an sich auf den Moment zu konzentrieren.

Anschließend sollte man sich über seine negativen Gefühle klar werden und diese in etwas positives umwandeln. Wir alle haben schonmal negative Dinge erlebt, die sich dann in unser Bewusstsein eingebrannt haben. Holen Sie sie aus dem Inneren hervor und machen Sie daraus positive Gedanken. Sie können sich Fragen stellen wie ” Wie hätte ich damals besser reagieren können” oder ” Was hätte ich tun können um glücklicher zu werden”? Fassen Sie Ihre Antworten als Motivation und Antrieb für eine neue Lebenseinstellung auf.

Meditation

Ein anderer Weg um das Bewusstsein zu steigern ist die Meditation. Meditieren wird heutzutage immer beliebter. Es soll den Geist erfrischen und zur Entspannung beitragen. Körper, Geist und Seele sollen hierbei miteinander verbunden und in Einklang gebracht werden.

Yoga ist ebenso eine gute Möglichkeit um sein Bewusstsein zu erweitern, da es durch die Bewegung und die kontrollierten Atemzüge dazu beiträgt seinen Körper intensiver wahrzunehmen.

Die Achtsamkeit spielt ebenfalls eine wichtige Rolle. Wenn wir durch das Leben gehen und ganz gezielt Dinge beobachten und erforschen, schärft das zum einen unsere Sinne und zum anderen wird durch das ständige Lernen unsere Persönlichkeit weiterentwickelt. Gehen Sie zum Beispiel einmal im Wald spazieren und fragen sich ganz konkret “Wie fühlt sich dieser Baum an”? oder ” Wie riecht nasses Holz”?. Achtsam sein bedeutet aber auch sich selbst zu hinterfragen. Gehen Sie Ihren eigenen Empfindungen und Gefühlen auf den Grund. Warum fühlen Sie sich gerade so wie Sie sich fühlen?

Bewusstsein erweitern durch Binaurale Beats

Musik hat schon immer eine starke Wirkung auf Geist und Körper. Um unser Bewusstsein zu steigern können Binaurale Beats eingesetzt werden, die der Musik hinzugefügt werden. Es handelt es sich hierbei um ganz bestimmte Schwingungen, die unser Gehirn beeinflussen können. Durch bestimmte Klänge und Texte passen sich die Gehirnwellen an die Schwingungsfrequenz der Musik an und sorgen so für einen Entspannungszustand und erhöhte Konzentration. Durch die vollkommene Entspannung wird automatisch auf unser Unterbewusstsein eingewirkt.


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